Koliko često mijenjati četkicu za zube?
Jedna prosječna četkica za zube može sadržavati preko 10 milijuna bakterija. Šokantno? Ako se pitate koliko često mijenjati četkicu za zube – na pravom ste mjestu.
Koliko često mijenjati četkicu za zube – i zašto je to važno?
Četkica za zube svakodnevno dolazi u kontakt s bakterijama, ostacima hrane i plakovima. Ako je zanemarite, postaje leglo mikroba koje unosite natrag u usta. Nije baš fora, zar ne?
1. Čistite četkicu svaki dan
Nakon svakog pranja zubi isperite četkicu pod mlazom vode. Povremeno ju dezinficirajte kipućom vodom – bez začina, naravno.
2. Mijenjajte četkicu nakon svake bolesti
Gripa, prehlada ili viroza? Čim ozdravite – mijenjajte četkicu. Tako ćete izbjeći reinfekciju.
3. Mijenjajte četkicu svaka 3 mjeseca (ili ranije)
Izlizana vlakna gube učinkovitost. Ako četkica izgleda kao metla – vrijeme je za novu.
4. Držite četkicu dalje od WC školjke i umivaonika
Aerosoli iz WC školjke šire se zrakom – daleko više nego što želimo znati. Držite četkicu zatvorenu ili barem na sigurnoj udaljenosti.
5. Ne dijelite četkicu – nikad
Dijeljenje četkice može prenijeti viruse, bakterije pa čak i gljivice. Svatko neka ima svoju.
6. Četkicu pohranite ispravno
Držite je uspravno, na suhom mjestu. Ne u zatvorenoj kutiji dok je mokra – to je kao sauna za bakterije.
Koliko često djeca trebaju mijenjati četkicu za zube?
Dječje četkice se brže troše jer se djeca često “igraju” četkanja. Provjerite vlakna barem jednom mjesečno.
Koju četkicu koristiti – mekanu, tvrdu ili električnu?
Odabir četkice utječe na kvalitetu oralne higijene. Preporučujemo:
- Mekanu (soft) – najbolja za svakodnevno korištenje, osobito kod osjetljivih desni.
- Srednje tvrdu (medium) – za korisnike bez osjetljivosti, ali uz pravilnu tehniku.
- Tvrdu (hard) – samo ako stomatolog to preporuči, jer može oštetiti caklinu.
- Električnu četkicu – odličan izbor za temeljitije čišćenje, posebno za djecu i starije osobe.
Zašto je četkica temelj oralne higijene?
Bez pravilne četkice nema ni pravilnog čišćenja. Uz dobru tehniku i redovitu zamjenu, možete izbjeći većinu oralnih problema.
Vanjski savjet stručnjaka
Prema Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, četkicu treba mijenjati svaka 2 do 3 mjeseca kako bi se očuvalo oralno zdravlje.
Zaključak
Koliko često mijenjati četkicu za zube? Svaka 3 mjeseca – i točka. Za zdrav osmijeh i bezbrižno četkanje, pratite savjete iz ovog vodiča. S osmijehom po osmijeh!
Preporučeni članci
